Ein Kurs für Frauen
Ein starker Beckenboden trägt zu Körperwahrnehmung, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag bei. In diesem Kurs lernen Frauen gezielte Übungen zur Aktivierung und bewussten Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur kennen. Die Inhalte sind alltagsnah gestaltet und richten sich an Frauen jeden Alters. Ergänzende Atemübungen und ein Entspannungsteil zum Schluss machen jeden Kursabend komplett. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist als geschlossener Kurs konzipiert, sodass ein geschützter Rahmen und eine persönliche Atmosphäre gegeben sind.
Beckenbodentraining ist auch als Einzelsitzung bei Erkrankungen, die aufgrund einer Beckenbodenschwäche bestehen, mit individuellem Termin in der Praxis oder als Onlinetermin buchbar.
nächster Gruppenkurs über die VHS Bad Waldsee