Drei Wege zur inneren Ruhe
Welche Entspannungsmethoden werden im Kurs kennengelernt?
Wir widmen uns je 2 Abende der Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, dem Autogenen Training und der Klangmeditation.
Warum dieser Kurs?
Sie möchten verschiedene Wege der Entspannung kennenlernen und herausfinden, was am besten zu Ihnen passt? In diesem Kurs erleben Sie drei bewährte Methoden: die körperorientierte Progressive Muskelentspannung, das mental fokussierte Autogene Training und die sinnliche Erfahrung der Klangmeditation. Gemeinsam führen sie zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Wohlbefinden – eine echte Wohltat für Körper und Seele.
nächster Kursstart im Herbst 2026 über die VHS Bad Waldsee