Spannung loslassen – Gelassenheit gewinnen!
In diesem Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen lernen Sie, Ihre Muskeln bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen – eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein feineres Körperbewusstsein und spüren, wie sich Entspannung auf den ganzen Menschen überträgt. Ideal für alle, die im Alltag mehr Balance suchen.
nächster Kurs im Herbst 2026 über die VHS Bad Waldsee