Spannung loslassen – Gelassenheit gewinnen!
In diesem Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen lernen Sie, Ihre Muskeln bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen – eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein feineres Körperbewusstsein und spüren, wie sich Entspannung auf den ganzen Menschen überträgt. Ideal für alle, die im Alltag mehr Balance suchen.
nächster Kurs in Planung
Alle angebotenen Kurse sind auch als Einzelsitzung zur Stressprophylaxe, Therapie bei stressbedingten Erkrankungen und zur Entspannung bei mir direkt mit individuellem Termin in der Praxis oder als Onlinetermin buchbar.