Alle angebotenen Kurse sind auch als Einzelsitzung zur Stressprophylaxe, Therapie bei stressbedingten Erkrankungen und zur Entspannung bei mir direkt mit individuellem Termin in der Praxis oder als Onlinetermin buchbar.
In Kooperation mit der Volkshochschule Bad Waldsee biete ich folgende Kurse an:
2026
Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Bad Waldsee . Sobald die Termine dort online sind, werde ich sie auch hier verlinken. Also schauen Sie einfach mal wieder vorbei!
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Spannung loslassen – Gelassenheit gewinnen!
In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Muskeln bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen – eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein feineres Körperbewusstsein und spüren, wie sich Entspannung auf den ganzen Menschen überträgt. Ideal für alle, die im Alltag mehr Balance suchen.
Kursstart im Februar 2026
Autogenes Training
Gedanken beruhigen – Kraft schöpfen.
Mit dem Autogenen Training lernen Sie, durch einfache Formeln und Konzentrationsübungen tief in die Entspannung zu gleiten. Körper und Geist kommen zur Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke wachsen. Diese bewährte Methode hilft, Stress zu reduzieren, besser zu schlafen und neue Energie zu tanken – ganz aus eigener Kraft.
Kursstart im April 2026
Klangmeditation
Eintauchen, lauschen, loslassen.
Sanfte Klänge von Klangschalen und Koshi begleiten Sie auf einer wohltuenden Reise in die Stille. Die Schwingungen wirken harmonisierend auf Körper und Geist und unterstützen tiefe Entspannung und Regeneration. Lassen Sie sich von den Klängen tragen und genießen Sie eine kleine Auszeit vom Alltag.
Kursstart im Februar 2026
Entspannung pur – Drei Wege zur inneren Ruhe
(Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training & Klangmeditation)
Sie möchten verschiedene Wege der Entspannung kennenlernen und herausfinden, was am besten zu Ihnen passt? In diesem Kurs erleben Sie drei bewährte Methoden: die körperorientierte Progressive Muskelentspannung, das mental fokussierte Autogene Training und die sinnliche Erfahrung der Klangmeditation. Gemeinsam führen sie zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Wohlbefinden – eine echte Wohltat für Körper und Seele.
Kursstart im April 2026
Gerne gebe ich auch Vorträge zu verschiedenen naturheilkundlichen Themen. Sprechen Sie mich einfach an!
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Praxis für Naturheilkunde, Schmerztherapie, Allergien, ganzheitliche Frauenheilkunde
Stefanie Bonzheim